Voel je weer fit, energiek en in balans!
Ik help je om fysiek en mentaal fit te worden.
Niet voor even, maar voor de rest van je leven!
MINDgym
Train je Brein voor Mentale Fitheid
Herken je dit?
- Zit je vaak vast in je hoofd, piekerend en overdenkend?
- Heb je moeite om gezonde gewoonten vol te houden, ook al weet je wat goed voor je is?
- Leef je veel op de automatische piloot en mis je het gevoel van controle en richting in je leven?
- Voel je je opgejaagd, gestrest en alsof je altijd druk bent en achter de feiten aanloopt?
Dit kan anders!
MINDgym is een uniek programma dat jou leert hoe je jouw brein kunt trainen om bewustere keuzes te maken, zelfs in momenten van stress, weerstand en ongemak. In plaats van leven op automatische piloot, leer je hoe je bewust kunt handelen en richting kunt geven aan je leven.
Wat is MINDgym?
MINDgym is een programma waar je samen met een coach vaardigheden leert om:
- Bewuster te leven en bewuste keuzes te maken die goed zijn voor jou
- Patronen te doorbreken die je tegenhouden om een gezond en gelukkig leven te leiden
- Minder te leven in je hoofd en meer in het moment te zijn
- Om te gaan met weerstand en ongemak, zodat je niet terugvalt in oude patronen
Dit programma is speciaal ontwikkeld voor mensen die:
- Vastzitten in een druk, gejaagd leven
- Moeite hebben om veranderingen vol te houden, ondanks goede voornemens
- Bewuster willen leren kiezen wat écht belangrijk voor hen is
- Mentale veerkracht willen opbouwen om beter om te gaan met uitdagingen en stress
Hoe werkt het?
In de MINDgym leer je HOE je kunt veranderen, niet alleen WAT je moet veranderen. We werken aan het trainen van je brein, zodat je:
- Bewustwording creëert: leer patronen, gedachten, gevoelens en gewoonten herkennen die je belemmeren
- Gezonde keuzes maakt: ontwikkel vaardigheden om, ondanks ongemak, te kiezen voor wat belangrijk voor je is.
- Doelen behaalt: bouw je veerkracht op om stappen te zetten richting datgene wat je graag wilt bereiken.
Wat je kunt verwachten?
Dit programma is geen standaard coachingsprogramma- het is een actieve training voor je geest, je MIND. Je krijgt praktische handvatten en oefeningen die je helpen om de stappen die je wilt zetten, ook daadwerkelijk te zetten en vol te houden.
Het programma bestaat uit:
- Breintraining: leer je brein (je geest, je MIND) om bewuste keuzes te maken in plaats van automatisch te reageren
- Vaardigheden voor verandering: ontwikkel praktische levensvaardigheden om patronen te doorbreken en nieuwe gewoonten te creëren.
- Omgaan met weerstand: leer hoe je, ondanks ongemak of stress, toch de juiste stappen blijft zetten
- Leven in het hier en nu: krijg grip op je gedachten en verminder piekeren, zodat je meer in het momemt leeft.
En dan onstaat er een stukje magie! Ineens lukt het je wel om je goede voornemens vol te houden, je krijgt er zelfs plezier in.
Voor wie is dit programma?
Dit programma is ideaal voor jou als je:
- Vastzit in negatieve denkpatronen
- Moeite hebt om veranderingen vol te houden
- Continu op zoek bent naar balans tussen werk, gezin en jezelf
- Meer innerlijke rust, bewustzijn en richting wilt in je leven
Wat is het resultaat?
Na MINDgym:
- Leef je bewuster en maakt je keuzes die belangrijk voor je zijn
- Kun je omgaan met uitdagingen zonder terug te vallen in oude patronen
- Heb je de mentale kracht om vol te houden en gezond te leven
- Ervaar je meer rust, voldoening en controle over je leven
Praktische informatie:
De MINDgym duurt 3 maanden en bestaat uit:
- Een intake gesprek: om je huidige situatie en doelen te verkennen
- 5 coachingssessies: gericht op het trainen van je brein en mentale fitheid
- Een werkboek vol met kennis, oefeningen en tools om mentaal fit te worden EN te blijven.
Wat is jouw investering?
De investering in jouw mentale fitheid is €497,- ex BTW.
Neem de controle over je leven terug!
Ben je klaar om de stap te zetten naar een bewuster en gelukkiger leven? Schrijf je in voor de MINDgym en begin met het trainen van je brein.
Reviews
